Les émotions:
sont des manifestations corporelles
Elles se « déchargent » par le corps
Elles s’impriment dans le corps quand elles sont ignorées
Les émotions sont en premier lieu des manifestations corporelles à des stimuli divers et variés.
Elles constituent une alerte précieuse qui nous indique qu’un de nos besoins n’est pas comblé: sécurité, respect, reconnaissance, considération, réconfort, partage etc.
Notre société occidentale a tendance à diaboliser nos émotions et elle regorge d’injonctions à les réprimer et les neutraliser, et ce dès le plus jeune âge: « Arrête de pleurer », « Calme toi », « Reste tranquille », « Sois sage ».
Toutes ces injonctions répondent plus à un confort matériel et émotionnel de l’adulte qu’au bien être émotionnel de l’enfant (en dehors des besoins de cadre et de limites). *(Catherine Gueguen « heureux d’apprendre à l’école »)
Les conséquences de l’accumulation d’émotions non traitées sont nombreuses et variées et malheureusement extrêmement répandues dans la population:
- Tensions physiques, douleurs chroniques, blessures
Anxiété
Angoisse
Dépression (défense du cerveau qui se coupe du corps pour se couper des émotions et du risque de surcharge)
Troubles du sommeil
Fatigue chronique
Déclenchement ou aggravation de maladies
Troubles de la mémoire et de la concentration etc.
Pour les enfants qui sont en cours de maturation au niveau physique, psychique et émotionnel, on retrouve le même type de conséquences y compris des troubles de l’apprentissage, des troubles du comportement et dans les cas les plus extrêmes des retards de développements, des retards de croissance etc.
La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle, elle a la particularité et l’avantage d’agir à la fois sur le corps et l’esprit. Sa pratique régulière peut être un allié précieux pour prévenir et gérer ce type de difficultés.
Elle permet de se (re)connecter à son corps et donc à ses sensations, ressentis, émotions et sentiments.
Elle aide à prendre conscience, à relâcher et à « nettoyer » les tensions physiques et psychiques
La Sophrologie permet de décharger les émotions en les traversant et en les exprimant
La pratique permet de cultiver ses ressources propres: sécurité, ancrage, confiance; de façon à accueillir toutes ses émotions et de les vivre, sans se sentir submergé ou déstabilisé.

Je vous propose des accompagnements individuels et bientôt le retour des accompagnements en groupes et ateliers (adultes, enfants, parents/enfants).
Pour les enfants: accompagnement par la sophrologie ludique
Pour les adolescents
Pour les adultes
A Bordeaux au cabinet ou en téléconsultation (sauf pour la Sophrologie ludique).
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv ou pour des informations complémentaires.
Comments